Test « Quelles sont vos valeurs ? »

Imaginez-vous en train de marcher dans une belle forêt. Le soleil brille, il y a une légère brise. C’est tout simplement magnifique.

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Avec qui marchez-vous ?

Alors que vous continuez à vous promener dans la forêt, vous tombez sur un animal.

Quel genre d’animal est-ce ?

Vous vous approchez de l’animal.

Que fait cet animal ?

Vous marchez encore plus loin dans la forêt, et vous arrivez dans une clairière. Il y a une maison au milieu de la clairière.

Quelle est sa taille ? Est-elle clôturée ou non ?

Vous marchez jusqu’à la porte de la maison et l’ouvrez. Vous entrez et voyez une table.

Décrivez ce qu’il y a sur la table.

Vous finissez par regarder autour de la maison et vous sortez par la porte de derrière. Il y a une immense pelouse et un jardin au centre. Dans le jardin, vous trouvez une tasse.

En quoi est la tasse ? Que faites-vous avec la tasse ?

Alors que vous marchez vers le fond du jardin, vous tombez sur un plan d’eau

Quel genre de plan d’eau est-ce ? Un lac ? Une rivière ? Une mare ?

Vous devez traverser cette eau pour rentrer à la maison.

À quel point êtes vous trempé ?

Pour les résultats cliquez sur l’image ci-dessous

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Test de personnalité sur votre perception de la vie

Une des règles de base de ce test de personnalité est d’écrire ce que vous ressentez et ce qui vous vient en premier à l’esprit. C’est très bien si vous avez les mêmes réponses à différentes questions. Ne les lisez pas toutes à la fois ! Lisez les questions une par une et prenez votre temps. Ce ne sera pas intéressant de voir la prochaine question si vous êtes toujours en train d’écrire la réponse à la précédente. Bien, si vous avez une feuille et un stylo avec vous, alors commençons ce test de personnalité !

1. Vous êtes en train d’observer la mer, que ressentez-vous ? Concentrez-vous uniquement sur votre première impression. Vous pouvez fermer les yeux pour mieux ressentir …

2. Vous marchez à travers les bois et vous regardez le sol. Ecrivez ce que vous ressentez.

3. Que ressentez-vous lorsque vous regardez les mouettes voler ? Tout va bien dans ce cas si vous faites une réponse rapide.

4. Que ressentez-vous lorsque vous voyez un troupeau de chevaux ? Ecrivez la première chose qui vous vient à l’esprit, évitez de réfléchir trop longtemps.

5. Vous êtes dans le désert, debout près du mur avec un petit trou derrière lequel vous voyez l’oasis. Quelles sont vos actions ? N’écrivez pas seulement vos pensées et vos sentiments, concentrez-vous sur ce que vous feriez dans cette situation.

6. Vous êtes encore dans le désert, complètement épuisé, et tout à coup vous voyez une cruche d’eau. Une fois de plus concentrez-vous sur ce que vous feriez dans cette situation. Votre réponse peut sembler banale, mais écrivez la quand même.

7. Vous êtes perdu dans les bois le soir et vous voyez une maison avec des lumières. Ecrivez ce que vous allez faire.

8. Vous êtes dans le brouillard. Une fois de plus, concentrez-vous sur vos actions et écrivez comment vous réagiriez.  …

Pour les solutions …..cliquez ici

 

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Test de personnalité

Au fil de mes recherches sur le net je suis tombé sur un petit test de personnalité que je me suis empressé de réaliser. Les résultats étaient très instructifs………

Avant de commencer ce test essayez de faire le vide en vous et tentez de ne pas mentaliser vos réponses.

Munissez vous d’un crayon et d’une feuille de papier.

Question n° 1

Classez la liste d’animaux ci dessous par ordre de préférence ( du+ au -):

  • La vache
  • Le cheval
  • Le tigre
  • La brebis
  • Le porc

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Question n°2

Après lecture de chacun des mots ci dessous notez à coté de ce dernier ce que vous pouvez ressentir à son évocation, ce que cela représente pour vous:

  • Le chien
  • Le chat
  • La souris
  • Le café
  • La mer

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Voila ce court test est déjà terminé…… Pour voir les résultats cliquez sur le lien ci dessous.

Résultats

Exercice méditatif « Respirer la lumière »


Préparation :

Je prends soin de ne pas être dérangé durant cet exercice

Je me détends, je dénoue les tensions dans mes épaules, mon cou, mon dos

Je m’installe confortablement

J’adopte une respiration abdominale et à chaque expiration je me détends toujours plus.

respiration-abdominale


Musique d’accompagnement :


Exercice :

Doucement, je prends conscience de ma respiration.

A l’inspiration :

Il rayonne une grande lumière et emplit tout l’air qui se trouve autour de moi . L’air est gorgé, imprégné de cette lumière pure et magnifique. Alors, à chaque inspiration, j’absorbe cette lumière, je l’inspire et un courant vital pénètre dans ma poitrine et se répand dans tout mon corps. J’inspire la lumière.

A l’expiration :

elle s’installe dans mon corps et pénètre dans mes cellules, dans les recoins les plus cachés, jusqu’au bout des doigts et des orteils. Elle effectue un travail de nettoyage. Elle dissout, elle désagrège, elle dégage tout ce qui encombre mes cellules, tous les dépôts, toutes les encroutements. Les déchets sont dissouts, dégagés, évacués afin de permettre la libre circulation de l’énergie et de redonner de la souplesse à tous les tissus.

J’inspire et j’absorbe. J’expire et j’évacue.

Et voici la lumière qui maintenant vient réactiver la vie de mes cellules. Elle ouvre, elle dilate, elle soulage, elle réveille, elle redonne vie à la flamme intérieure de chacune de mes cellules. J’inspire et j’absorbe la lumière, j’expire et je la laisse se déployer à l’intérieur de moi.

Je suis la lumière

Doucement, je cesse cette transmission, je reviens à moi et je remercie cette lumière.


Pour aller plus loin :

Tout au long de la journée, si une tension s’installe, je ferme les yeux et je visualise une lumière entre mes sourcils, au niveau du troisième oeil.

J’inspire en absorbant sa force et j’évacue les tensions à l’expiration.

Exercice méditatif « Mon corps me parle »

Ceci n’est plus à prouver notre corps nous parle. Le non verbal reste difficile à interpréter , a comprendre. L’exercice ci dessous nous permet de mieux comprendre ce que notre corps nous dit à travers ses tensions et ses douleurs.


Préparation

Je m’assure de ne pas être dérangé durant cet exercice

J’adopte une position confortable

Je détends la totalité de mon corps en adoptant une respiration abdominale

respiration-abdominale

Lors de l’exercice si je ressens une émotion je la laisse venir, je ne la retiens pas et je laisse aller.


Musique d’accompagnement


Exercice

  • Suis je tendu dans les épaules? Au niveau du front? du coeur? du ventre?
  • Ces tensions me parlent d’un conflit en moi. Quel est il?
  • Ai je banni un de mes rêves?
  • Me suis je résigné?
  • Suis je en décalage avec mes valeurs?
  • Suis je contraints de prendre une route qui n’est pas la mienne?
  • Ou est ce un conflit ancien qui resurgit?
  • Je prends conscience de ce qui se passe en moi .
  • Que je puisse résoudre ou non le problème, je regarde ce qui me coince, ce qui me blesse, ce qui me freine.

Pour aller plus loin…..

Dans un souci d’aller toujours plus loin vous pouvez relire les textes méditatifs ci dessous:

Je suis

Le principe du bonheur

Sois serein